身体健康是人们追(🐺)求幸福生活的基(⏲)础(👥)，而滴水(🔦)穿石的力量也可以在保持(💦)身体健康方(👋)面发挥作用。每天坚(⛷)持适量的运动(🐨)，如慢跑、(😝)散步(😵)等，通过长期坚持，可以增强心肺(🐇)功能，提高(🕜)身体素质。良好的(💝)饮(🌰)食习惯也是保持健康的重(🐬)要因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬(🔦)菜和水果(🚩)，远离垃圾食品，可以提(🤘)高免疫力，预防疾病的发生。