冬(🌬)至也是进行适当运动锻炼的好时机。人们可以选择(🥣)一些室(📘)内运动(➰)，如瑜伽、太极拳等，来保(🀄)持身体的活(🙏)跃度和灵(🥚)活(➰)性。适当的运动可以促进血液循(☔)环，增强免疫力，预防冬季常见(🐿)的疾(❎)病。