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导演:Shane Stanley主演:周宇鹏
3. 饮食(✡)是长寿的重要因素之一。耄(🏈)耋们注重饮食的多(🌥)样(🚺)性,摄入丰(👞)富的蔬菜水果、谷(🎇)物(🤐)、豆类等食物。他们少吃高(🛂)糖、高脂肪的(🎷)食物(😑),多选择低盐、(🥅)低油脂的烹(💼)饪方式。他们还喜欢(🚯)喝茶,尤其是绿茶,这(📤)种习惯有(📝)助于保护心血管健康。