男人三十而立，要开始重视自己的健康管理(🦋)。他们应该保持良(🗑)好(🃏)的生(🧟)活习惯，均衡饮食，适(🐃)量运(🥙)动，定(🐥)期体检，及时预防和治疗疾病。只有(✉)保持良好的身(👎)体状态，才能更好地应对工作(🍣)和生活(🚺)的压力(💂)，享受幸福的(🎂)人生。