在大暑时节，人(👺)们容易食欲不振(📨)和胃口不好。为(🈵)了解腻和增加食欲(🤮)，可(😙)以多食用一些清爽(😚)解腻的凉(💦)菜。凉菜不仅口感(🐉)清爽，而且富含(🥗)蔬菜和水果(👹)，有助(🍡)于提供营养和增加(🕐)饱腹感。例如(⛽)，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都(📒)是不错的选择，它们(💣)不(👺)仅美味可口，还有利(🦂)于消化和排毒。