为(🚿)了充(🤼)分发挥加餐(👣)的作用，需要合理安排加餐时间(🥄)。早上和下午是(🛃)最适(🔍)合加餐的时间(🎩)段。早上加餐可以给身(🔳)体提供(🍷)能量，帮助人们(🌎)更(🎌)好地开始一天的工作；下(🍹)午加餐可以缓(📖)解工作压力，提高注意力和工作效率。