立夏是一个养(🏜)生的好时机，根(😜)据(📶)中医(🌏)理论，人在立夏时应(💺)该注意(🍵)调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要(🌒)适当增加水分摄入(😚)，多饮水、吃些清淡的食物。由(👒)于气(🧓)温(😉)变化较大(📌)，人们需要注意保暖，避免着凉感冒(🦍)。立夏还是(🐗)进行户外运动的好时机，可以增(✔)强(🍉)体质，提(🔀)高抵抗力(👯)。