夏至是人们养生的关(🍇)键时期。夏至(🍄)后(🕛)，气(🙋)温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问题。人们在夏至这天会注意(❓)饮食调节，多吃清凉的食物，如西瓜、黄瓜等(🍋)，以(😳)降(🔙)低体温。而伏(🏰)天则是人们(📫)最(🍙)需要(🍋)注意健康的时期，要避免长时间暴露(💷)在高温环境下(😡)，多喝水、适(🧣)当休息，保持良好的作(📉)息习惯。夏至可以(🦁)被视为(🐤)入伏(💳)的开始(🕰)。