除(🕶)了清热解暑(🦂)和补充水分，我们还应(🚙)该(🏹)注(🈹)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🐐)我们的身体依(😺)然需要各种营养物(🚏)质来维持正常的生理功能。在伏天饮食中，我们应该(🏗)注重蛋(🧚)白(💗)质、维生(😎)素和矿物质的(😧)摄入。蛋白(🗯)质(⌛)是人体的重(🔭)要营养物(🤑)质，可以帮助我(🍠)们修复和生(⏹)长细胞。夏(📁)季我们可以选择一些清淡的蛋白质食物，如(🌦)鱼(🏡)、鸡(🙆)肉、豆(😬)腐等。维生素和(🔼)矿(🐝)物质可以帮助我们(💎)增强免疫力，保持身(🏨)体(😫)的健康。夏(♊)季我们可以多吃一些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、橙子(🏻)等，以补充维生素和矿物质。