秋季(🕐)是收获的(🏣)季(🥊)节，人体也需要调整自己(🗺)的状态(📕)。在秋季养生中，要注重养肺(🗡)润燥、(🍦)健脾养胃。可以多吃(👊)一些梨、柿子、莲藕等(🤫)食物，同时适量进行户外活动，增(🥃)强体质。