冬至是一个重要的(💵)节气，也是人们保健养(🔎)生的(🗒)关键(⬜)时期。在这个寒冷的季节(❌)里，人们应该注意保暖，避免(🈹)受凉感冒。适当的(🤗)锻炼和均衡(🕶)的饮食(🛳)也是保持(⛳)身体健康(🎾)的(❌)关键。