健美先生训练的目(🧙)标是通过塑造肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种(😀)训练方(💐)式(⛎)注重全(🥇)身的肌肉(🐏)发(💐)展，包括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、(🎅)大腿肌群等。通过定期的锻炼(💓)，你可以逐(👧)渐增加(🎊)肌肉的质量和体(👩)积(🚧)，使你的身体线条更加紧致有力(👌)。