规律的(📸)作(🕝)息(🙂)时间可以帮助我们的大脑有足够的(🚥)休息时间，从而提高工(🥨)作效(🛶)率。每天保持固定的睡眠时间(🍛)和起床(📷)时间，让大脑(🔶)有充足的休息。