剧情介绍
清热解(📄)暑是伏天饮食的重要原则之一。在(😡)伏(🎗)天(🐦)，我们应该尽(🔘)量避免食用辛辣(🔱)刺激的食物，如辣椒、花(🐱)椒等，以免加重身(😷)体的负担。相(🥜)反，一些清凉解暑的食物则(🧜)是(⛸)我们(💁)的首(🛬)选。比如(📊)，绿豆、(🛹)薏米、冬瓜、黄瓜(🛁)等都具有清热(👵)解暑的作用。绿豆和薏米可以煮成(😦)绿豆汤或薏米粥，不仅可以清热解暑，还可以利尿排毒。冬瓜(📀)和黄瓜可以生吃(⬜)或制成凉拌菜，不仅可以(🐬)清热解暑，还可以补充(👯)水分和维生素(👍)。
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