夏季(🍆)气温(🍰)高，人们容易出汗，身体需要更多的水分(🤬)来补充。夏季要避免辛辣、油腻、(🏫)烧烤等食物，多摄入清淡、(🐩)富(🍭)含水分的食(😓)物，如水果、蔬菜、清汤(🦎)等。要注意食物的(🌙)卫生，避免食(📡)物(☝)中毒。