苋(🍝)菜(🔁)具有清热解毒的作用，可(〽)以(🕍)帮助人体排(🈺)除体内的湿气和(👍)毒素(😠)。它含有丰富的(🏏)纤维素，能够促(🕉)进肠道蠕动，增加排便(✈)次(🌇)数，有助于清除体(📣)内废物，减少便秘和肠道疾病的发生。