惊蛰时节，人们应该合(😍)理调整饮食，多吃(🦐)一些(🍘)春季养生食材，如韭菜、(❇)豆(🌕)芽等，以增强身体的抵抗力(🔷)。适当进行户(🦍)外活动(🏻)，呼吸新鲜空气，有助(🏟)于提高免疫力和心理健(🥅)康(🐛)。