日本豆腐有许多健康功(👃)效。豆腐中的大(🔲)豆异黄酮有助于降低胆固醇，预防心脑(💯)血管疾病。豆腐中的膳(⤴)食纤(😮)维有助于促进肠道蠕动，预(📉)防(🦐)便秘(🎈)。豆腐(👯)还含有丰富的钙和铁，有助于骨(⛄)骼健康和贫血的预(🥁)防(💒)。