立夏是(🚰)一个养生的(➰)好时机，根据中(📮)医理论，人在立夏时应该注意调养(🍁)身体，保持健康。立夏时气温升(🎢)高，人们容易出汗，因此要适当增加水分摄入(👶)，多(🏸)饮水(⚽)、吃些清淡的食物。由于气温(✏)变化较大，人们需要注意保(💧)暖，避免着凉(🐣)感(🐏)冒(👮)。立夏还是进行户外运(💴)动的好时机(🚋)，可(🎱)以增强体(🖕)质，提高抵抗力。