营养和饮食对(🐈)于游(💕)泳运动员的训练和比赛至关重要。合理的(⏬)饮食(🐡)能够为运动员提供足够的能量和营养，帮助他们恢(🚱)复体力和加快肌(😸)肉恢复。科学的饮食搭配(📼)也(🌃)能够提(🔨)高(🛫)运动员的身体素质(📻)和抵抗力(🐿)，减(〽)少受(🌻)伤的风险。