九(🤴)十岁老人(🦂)的另一个生活(🀄)秘诀是适度运动。他(🎯)们每天都保(👈)持一定的体育(⬛)锻炼，例(🗡)如散步(🚂)、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助(🗃)于(😶)增(🎣)强身(🅾)体的柔韧性(🛤)和耐力，保持肌肉和骨骼(😈)的健康。适度运(📤)动还可以促进血液循环，提高心肺功能，预(🔘)防(🈷)心脑血管疾病。