补(💂)充水分也是伏(🚕)天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们(👜)容易出汗，身体(❌)的水分流(⛰)失(🆎)较快，因此我们需要多(🤢)喝水来补充水分。一些富(🐬)含水分的食物也可以帮助我(👦)们补充水分。比如，西瓜、哈密(♏)瓜(💾)、柚子等(🐷)水(⏯)果都是夏季的水果，不仅可(🎶)以解渴，还富含(👦)维生素和矿(📮)物(🕎)质。椰子水、绿豆汤(🤡)等(🔭)清(📷)凉(🌴)饮品也是夏季的首(🖱)选，可以帮助我们降温解暑。