早(💯)起(🔱)还可(🌡)以给我(💋)们更多的(🕋)时间来做运动。运动是保持身体健康的重要方式(🏮)之一(🚡)，而早晨是(🖕)最适合运动的时候。早晨的空气清新，温度适宜，人们的(🎺)身体(🛥)还没有被一(🦖)天的(🔏)工(🛄)作和压(🍮)力所(🏕)消耗，所(🤜)以进行运动的效果会(🧙)更好。早晨的运动可以帮助我们提高身体的代(🔹)谢率，增强身体的抵抗力，改善心血(🔈)管功能，还可以帮助我们保(😍)持良好的(🕓)体型。