夏季气温高，人(✊)们容易出汗(🏃)，身体容易疲劳。过(🐉)度运动(🎊)会导致(🍵)脱水(🐔)、中暑等问题。在夏季要选择适合(👩)的运动方式和(🛴)时间，避免在(🐢)气(🤑)温最高的时段进行剧烈运动，注意及时补充(🤲)水分。