为了保持(👚)身(⏪)心健康，我们可以养成一些良好(🐚)的习惯。比如，每(🕗)天(🚛)保持(🖲)充足(🕊)的睡(🍜)眠时间(👩)，避(🅾)免熬夜；定期进行体检，及时发现和治疗身体的问题；学会放松和减压，比如通(😍)过冥想、听音乐、读(💑)书等方式；保持(Ⓜ)良(⌚)好的饮食(🍥)习惯，多吃(🔀)水果、蔬菜和谷物，少吃油腻(🗃)和(🥂)高糖食物。