入伏的(⏬)时候，人们容易出(🥛)汗，体内的水分也会流失很多。适(🦉)量补水非常重要。可(👐)以选择白开(📫)水、绿茶、(🎛)菊花茶等清凉饮(➡)品，多喝水可以帮助身体(📑)排(🍇)毒，保持身体(🔳)的水分(💵)平衡。