入伏期间，人们(👧)需要(👴)注意(📺)防暑(🎁)降(🏔)温，保持良好的(〽)健康状(🐕)态。要注意饮食(🧕)，多(🐚)吃(🏙)清凉、富含维生(📎)素的食(🥔)物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适当锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧烈运(🧀)动。要保持室内通风，避免(🔖)长时间暴露在高温环境下。