小暑(🎚)时节，天气炎热，人们需(🚕)要采取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避(❣)暑，或(🍟)者利用遮阳(📏)伞、遮阳帽等工具(🥇)防止(📰)阳光(🚬)直射。饮食方(⛵)面，可以(🌆)多吃清(🌠)凉、富(🔅)含水分的食物，如西瓜(🍹)、黄瓜等。适当的户外活动也可以帮助身(🍮)体降温。