暑伏第一天，人们需要采取一系(🧐)列的防暑措施(🕷)来应对酷暑。要(🏞)注(🌹)意室内外(❤)的通风和(💮)降(📯)温，可以使用空调或扇子(🌩)来降低室内温度。要避(🍋)免在中午时分暴(📛)露在阳光下，尽(🌕)量(🎉)选择在早晨或傍晚进行户外活(⏺)动。还(🥔)要注意饮食，多喝水、(🔻)多吃水果(🦂)和清凉食物，以补充身体所需的水分和营(〰)养。