太极拳是中国传统的武术之一，也是一(🔠)种内家(♿)拳。它以柔和、缓(🙌)慢的动作为特(🚏)点，强调身(🏠)心(😓)合(😑)一、意念导(🕷)引、以柔克刚的原则。太极拳起源于中(🚥)国古代的(🍀)道家哲学思想，被视为一种身心(🈲)修养的(🆒)方(🍸)法，同时(🕕)也是一(🏋)种实用的(🛣)自卫技术。太极拳的练(🛣)习(🍟)有(🌬)助于调节呼吸(🗃)、增强肌肉力量、提高灵敏度和协(🎣)调性，对身体健康和心理平衡都有益处(🎋)。