在(🔒)暑伏(✝)第(🕡)一天这样的高温天气(🥎)里，人们(📹)的饮(💭)食也需要(💣)做一些调理。要多喝水，补充身(🧘)体所需的水分。要适量摄入(💚)富含(🍷)维生素和(🗝)矿物质的(👂)食(🙈)物，如水果、蔬(🗑)菜等，以增强身体的抵抗力。要避免吃辛辣和油腻的食物，以免加重身体的负(🍛)担。