除了(😷)清热解暑和补充水分，我们还应该注(🥉)重营养的摄入。夏季虽然炎热(🍠)，但我们的身体依(🏠)然需要各种(😴)营养物质来维(🤟)持正常的生理功能。在伏天饮(🎯)食中，我们应该注重蛋白质(⛷)、维(📟)生(🏜)素和矿物质(🏾)的摄入。蛋白质是人体的重要营(😔)养物质，可以帮(👤)助我(👾)们修复和生长细胞。夏季我们可以选择一些清淡(💿)的(🆓)蛋白质(🤨)食物，如(🎉)鱼(🧡)、鸡肉、豆(❤)腐(🐗)等。维(🚜)生(🕕)素和矿物质(😹)可以帮助我们增强免(📶)疫力，保持身体(🐪)的健康(📰)。夏季我们可以多吃一些水果和(🔒)蔬菜，如番茄(🎬)、黄瓜、橙(🏎)子等，以补充维生素和矿物质。