小暑(🈚)时节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮阳伞、遮阳帽(🏷)等工具(🌊)防止阳光直射(💬)。饮食方面，可以多吃清凉(🎺)、富含水分的食物，如西瓜(🔏)、黄(🖼)瓜等。适当(🧗)的(📮)户外活动也可以帮助身(🐀)体降温。