除了清热解暑和补充水分，我们(🤧)还应该(❓)注重(🏰)营养的摄入。夏季虽然炎热，但我(⚾)们的身体(😩)依然需要(🕖)各种营养(💨)物质来维持正常的(🌕)生理功能。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质(🕑)、维生素和矿物质(😭)的摄入。蛋白质(🚭)是人体的重要营养物质，可(⬛)以帮助我(🎶)们(📂)修(🚜)复和生(🔇)长(😡)细胞。夏季我们可以选(💃)择一些(😷)清(🚉)淡的蛋白质食物，如(🖋)鱼(🛶)、鸡肉、豆腐等。维生素和(🎇)矿物质可以(➕)帮助我(♈)们增强免疫力，保持(👓)身体的健康。夏季我(🌼)们可以多吃一些(👍)水(⚡)果和蔬菜，如(🀄)番茄、黄瓜、(🙃)橙子等，以(💟)补充维生素和矿物质。