在三(🏯)九时(🛴)节，人们要注意保(🧐)护(🌸)自己的健(📙)康，避免(🤰)受寒感冒。可以通过适当(🅱)的锻炼、保持室内通风和适度(🛴)的饮食来(🎨)增强身体的抵(㊗)抗力。也是(🚚)一些传统中医养生的好时机(🗺)，如食用(🆒)一些具有温补作用的食材，如生姜、红枣(📣)等。