为了提高自己的乒(📎)乓球水平，选手们需要进行科学有效的训练。选(🛍)手们(😷)需要进行基本功的训练，包括击(🐀)球技巧的练习、移(🧜)动技巧的训练等(👮)。选手们需要(🌋)进行(🥍)身体素质的训练，包(🚙)括耐力、(📛)速度、力量等方面的(⛱)提升。选手们(🔽)需要进行比赛(🚮)训练，以提(🛥)高(🥡)比赛的应变能力和心理素(📐)质。