苋菜是一种(🐯)低热(🌡)量、高纤维的蔬菜，能够增加饱腹感，减少食(🤐)欲，有助于控制(🥑)体(💇)重和(🕵)减肥瘦身。苋菜中的纤维素能(📌)够(😂)促进(🥋)肠道蠕动，增加排便次数，有(🔵)助于排除体内废物和多余脂肪。