在世(🏦)界杯比赛中，每场(🛤)比赛只需几分钟，这对球员的(🐥)体能要求(📄)非常高。球员需要具备出色的耐力，能够在短时间(👡)内保持高强度的(🍿)奔跑和拼抢(🌜)。球员需要具备快速反应的能力，能够(☝)在几分钟内做出正确的判断和决策。球员还需(🏹)要具备良(🔤)好的爆发(🤦)力和灵活性，以便在短时间内完(😈)成各种动作和(🔡)技术动(🚦)作。为了(🎦)达到这些要求，球员(👣)需要(🕐)进行高强度的训(📎)练，包括有氧和无氧(🈵)运动，以(📪)及力(⛏)量和灵(✈)敏度训练。