暴饮暴食(🦆)会导致血糖(🐚)的剧烈波动(🏇)，进而(👃)影响大(❣)脑的工(🅱)作效率。合理控制饮食量(📰)，避免暴饮暴食，可以保持大脑的稳定状态。