除了(🚄)清热解暑和补充水分，我(🏃)们还应该注重营养的摄入。夏季虽(🍢)然炎热，但我们的身体(🧝)依然需(🥣)要各(🐞)种营养物质来维持正常(🌡)的生理功能。在伏天饮食中(🥝)，我们应(⬇)该注重蛋(😛)白质、维生素和矿物质的摄入(🚺)。蛋白质是人体(🌡)的(🎤)重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细(🏾)胞。夏季我(🛄)们可(Ⓜ)以选择一些清(👀)淡的蛋白质食物，如鱼、鸡肉、(♊)豆腐等。维生素和矿物质可(🐕)以帮(🔼)助我们增强免(⛱)疫力，保持身(⏯)体(🈯)的健康(📆)。夏季我们可以(📷)多吃一些水果和蔬(⏸)菜，如番茄、黄瓜(🎏)、橙子等，以补充(😸)维生素和(🎻)矿物质。