考试前的(❔)放松与调整是为了保持(➗)良好的(😜)心态和(👴)精力充沛。可以(🎲)通过听音乐(🏫)、看电影、与朋友聚会等方式来放松自己(☝)，缓解(😀)考试压力。要保持良好的饮食习(🌇)惯，适量摄入营养，保证身(📏)体的(🌺)健康状况。可(🕣)以进行适当的(❌)运动，如散步、慢跑(🍈)等，以(🐓)增加身(🦆)体的活力。