小(🤝)暑时节，人们需(🏸)要注意养(🕎)生保健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆、绿(😘)茶(⛺)等，以清热解暑。还(🚍)可以进行一些适量的运动(🕗)，如早晚散步、太极拳(🐦)等(🧑)，有助于调(🔻)节身体的阴阳平衡。保持良好的(🗳)作息习惯也(🏕)是很(🛅)重要的(🔡)。