自信心并非天(➗)生，而是可以通(📠)过后天(🛳)的努力(🦀)培养和提升的。男人可以通(🎯)过不断学(👮)习、锻炼和挑战(⚓)自己来增强自信心，例(🕯)如参(😈)加公开演讲、(🕜)尝试新的事物等(🏌)。