九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天都保持一定(🍤)的(🌕)体(🎾)育锻炼，例如(🈁)散步、太极拳、(🏅)瑜伽等。适度的运动有助(🤳)于增强身(🔜)体的柔韧(🕵)性和耐力，保持(🚺)肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以(🏧)促进血液循(🥫)环，提高心(🍴)肺(🈴)功能(⏸)，预防心(🕐)脑血管疾病。