大暑时节(💻)，蔬菜是不可(👀)或缺的食物。蔬菜富含纤维和维生素(📣)，可(🏬)以(🎢)帮助消化和排毒。在大暑时节，一(🐟)些清热降火的(🙌)蔬菜尤其适(🚁)合食用(🏩)。例如，黄瓜、苦瓜、冬瓜等具有(🏒)清热解毒的作用(🤣)，可以(🦐)帮(🌶)助降(🧤)温和解暑。菠菜、芹菜、(🌴)茄子(📣)等蔬菜也是不错的选择，它们富含维生(🎮)素和(🚸)矿物质，有助于增强免疫力和提高(🥍)抵抗力。