秋(🍸)季的饮食应以清淡为(💌)主，多吃(🏠)些蔬菜水果，如苹果、梨、柿(👹)子等。这些水果富含(🥅)维生素和纤(🔡)维素，能够增强免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。适量(🥁)摄(📏)入一些坚果类食品，如核桃、杏仁等，可以(🙁)提供(🌯)丰富的蛋白质和脂(😳)肪，有(⛺)助于滋(🚗)养身(📞)体。