补充(🌧)水分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体(😐)的水分流失较快，因此我们(🍕)需(🍯)要(🌈)多(😵)喝(🏐)水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮(💛)助我们补充(🕥)水(🍹)分(🤩)。比如，西瓜(🍊)、(⏸)哈密瓜(🅰)、(👤)柚子等水果都是夏季的水果，不仅(🎂)可以解渴，还富含维生(🐵)素(📪)和矿物质。椰子水、绿豆汤等清(🏠)凉饮品(🔐)也是夏季的首选，可以帮助我们(🔌)降温解(🕠)暑。