补充水分也是伏天饮食的重(🤵)要原则之(🚳)一。夏季天(🏇)气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🕑)此(🙊)我们需(㊙)要(🙃)多喝水来(🌻)补充(➿)水分(🔺)。一些富含水分的食物也(⏭)可(📳)以(🗽)帮助我们(🔳)补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚(🌙)子等水果都(😹)是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素(🚫)和矿物质。椰子水(♉)、绿豆汤等(🌱)清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(💫)解(🍡)暑(🧔)。