妈妈(🏩)光着睡觉的习惯也让(🌐)我意识到(➖)睡眠的重(🍨)要性。良好的睡眠质量对(🤩)于身体和心理健康都(🌦)至关重要。我们应该养(🌄)成良好的睡眠习(💞)惯，为自(🆗)己提供(🚠)充足的(📂)休息和恢复的时间。