立冬是进补的好时机，因此中国人在这一天喜欢(⤴)食用一些热补的食材(🈹)。常见(🏙)的热补食材有羊肉、狗肉、牛(😱)肉、(🚑)鸡肉、(🧖)鹿肉等。这些食材富含蛋白质和热(🈂)量，能够(👍)提供人体(♟)所需的(👄)热能(✡)，帮助人们抵御寒冷(🔩)。